دسته : پاورپوینت مهارت های زندگی کامل در 233 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
فهرست مطالب
مقدمه
مهارت های زندگی
مهارت
مهارت خودآگاهي
حيطه‌هاي ويژگي‌هاي انسان
اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي
ایفای نقش
تکنیک های مواجه با فشار گروهی
موضوعات مطرح شده در مهارت خودآگاهي
ارزیابی مهارت خودآگاهی
مهارت مدیریت خشم
ميزان عصبانيت خودمان
پرسشنامه عصبانیت
علل خشم
ورزش‌هاي هوازي
آرميدگي
پيش‌بيني
تخليه‌ي احساسات منفي گذشته
انواع عکس العمل ها در مقابل خشم
چگونه قاطعانه رفتار کنیم
خلاصه فرآیند مدیریت خشم
ارزیابی مهارت مدیریت خشم
دو نوع شیوه مقابله با استرس
استرس و بیماری های روان تنی
شخصیت های مقاوم
استرس حاد و مزمن
مهارت حل مسأله و تصميم‌گيري
تعریف دقیق مسآله
بارش فکری
اجرا و بازبینی راه حل ها
مشورت
مشکلات بین فردی
مهارت‌هاي ارتباطي
شروع
ادامه گفتگو
هنر گوش دادن
پايان دهي
افزایش کیفیت ارتباط با دیگران
ارزیابی مهارت های ارتباطی
مهارت تفكر خلاق
اجزاء تفكر خلاق
فرایند تفکر خلاق
موانع تفکر خلاق
خلاقیت و تجربه
مهارت تفكر نقادانه
من شك مي‌كنم پس هستم
اجزا تفکر نقادانه
دقت در نتيجه‌گيري
پذيرش اطلاعات صحيح
جمع‌بندي
بخشی از متن
مهارت مدیریت خشم
پسر بچه‌اي بود كه اخلاق خوبي نداشت. پدرش جعبه‌اي ميخ به او داد و گفت هر بار كه عصباني مي‌شوي بايد يك ميخ به ديوار بكوبي. روز اول، پسر بچه تعدادي ميخ به ديوار كوبيد. طي چند هفته بعد، همان طور كه ياد مي‌گرفت چگونه عصبانيتش را كنترل كند، تعداد ميخ‌هاي كوبيده شده به ديوار كمتر مي‌شد. بالاخره روزي رسيد كه پسر بچه ديگر عصباني نمي‌شد. او اين مسأله را به پدرش گفت و پدر نيز پيشنهاد داد كه ميخ‌ها را از ديوار بيرون آورد. پسر بچه بالاخره توانست به پدرش بگويد كه تمام ميخ‌ها را از ديوار بيرون آورده است. پدر، دست پسر بچه را گرفت و به كنار ديوار برد و گفت: «پسرم! تو كار خوبي انجام دادي. اما به سوراخ‌هاي ديوار نگاه كن. وقتي تو در هنگام عصبانيت، حرف‌هايي مي‌زني، آن حرفها هم مي‌توانند چنين آثاري بجاي گذارند.»....